体調ノート、始めませんか？

こんにちは、久陽美堂です。
今日は記録するお話です。

店主は、記憶力がほぼ無いので、ノートにメモしたいことを
書き綴っています。体調ノートも、その１つです。
内容は、日記帳の様なものですが、メインが朝・昼・晩の食事の内容、
他に食べたもの、天気、便の有無、備考として普段と違うイレギュラーな行動
を書いていました。
ごめんなさい、今は書いておりません。
でも、この習慣のおかげで、喘息の事、腰痛の事、シトルリンの事、オルニチンの事、
亜鉛の事、母の乳がんの事、便秘の時の事などなど
対処方法の模索に役立ちました。
ノートをつけてると、店主自身が日頃いい加減に過ごしていることが
バレてしまいます。
知人から教わった蓮根を使ったものの開発の時も、体調ノートは
効果を発揮しております。
「のどじゃむ・りんご」のハウスダストアレルギーへの効果は
目から鱗の様に驚きました。メチャ効果がありました。
もちろん、体力の有無で、アレルゲンの抵抗力の差はあると思いますが、
「おばあちゃんの知恵」って、すごいと思いました。
そんな自分の身体との会話方法の１つになる、「体調ノート」の記録を
お勧めします。今年1年、良い年になります様に。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久陽美堂　店主