実は、私は小児ぜんそくでした。②

おはようございます、店主です。身体を回復するために、何をするかですが。
やはり、出来るだけ食事でとるのが1番です。皆さんも、そう思っていると思います。
「キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン」を材料にして出来る料理を
最低でも週2で食べられると効果が見えやすいと思います。

やはりキャベツのパフォーマンスが一番ですよね。
胃の調整をしてくれて、腸を刺激します。　→　苦手なら亜鉛を。

ジャガイモ、ニンジンなど　→　ビタミンA・B群・C・Eとミネラルの豊富な根菜なので
　　　　　　　　　　　　　　　苦手なら、サプリで補給ですよね。ただ、食物繊維などが摂れないので注意です。

※貝に多く含まれるオルニチンを試してみました。夏場、おしっこの出が悪くなることがあります。こんな時や疲れが溜まってるかな？って時には、1粒飲んでみましょう。間違いなく、おしっこは出ます。すると、スッキリ感があって、水分補給が上手く出来始めます。タイミングがずれると、当たり前の事が出来なくなることがあります。これが病気の始まりです。皆さんなりのリセットの方法を見つけましょう。
※最後にシトルリンです。これは、血流を無理やり促す効果があります。ですから、初めての時は、先に納豆を食べる事をお勧めします。血液を少しサラサラにしておかないと頭痛などが起きます。ただ、血流が良いという事は、身体の隅々まで栄養が届くという事を意味します。だから、傷の治りも若干、早くなります。

以上が私の食事とサプリの体験話です。解りずらい時は質問してください。わかる範囲でですが、体験をお話します。
店主